martes, 29 de mayo de 2012

Zumos contra la celulitis


¿Te apetece un zumo para combatir la celulitis?

Aquí os dejamos dos ricas recetas:

Receta 1
  • un cuarto de papaya
  • 2 mangos
  • 2 gramos de jalea real
  • una cuchara sopera de miel
  • una cucharadita de polen de abejas
  • 5 gramos de clorofila
¡Se licua todo y tomamos la mezcla bien fresquita!

Receta 2
  • 2 rodajas de piña
  • 1 kiwi
¡Se licua todo y a disfrutar de su sabor!

Esperamos que disfrutéis con estos sanos y refrescantes zumos!

lunes, 28 de mayo de 2012

Celulitis


Siguiendo con la serie dedicada a la Piel, que comenzamos con el artículo: La piel, nuestra carta de presentación, a continuación tratamos la Celulitis, qué es y cómo podemos combatirla.

Se acerca el verano y empezamos a desprendernos de las capas de ropas que nos han resguardado del frio del invierno y la lluvia y notamos que los malos hábitos han dejado huella en nuestra piel. ¡Es hora de empezar a cuidarse!

Nuestra piel puede mostrar un aspecto acolchado...como la piel de naranja...tenemos celulitis! No hay que asustarse ya que la celulitis no es una enfermedad, sino una alteración que manifiestan entre el 85% y 98% de las mujeres después de la pubertad. (es más habitual en el sexo femenino debido a que hay un componente hormonal en su desarrollo).

El cuadro de celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis): el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos.



Para combatir la celulitis debemos abrir varios frentes:

El primero será cuidar la dieta
Debemos evitar el exceso de azúcares, grasas, sal y la ingesta de bebidas gaseosas y café. Además debemos incorporar a nuestra dieta abundantes frutas y verduras y beber mucha agua o zumos (sobre todo el zumo de limón, pepino, manzana, col rizada y los zumos de jengibre).

Como complemento alimentario existen en el mercado productos que combinan activos que nos ayudan, no sólo a combatir la celulitis, sino a conseguir una silueta más tonificada.

El segundo será la actividad física regular y moderada

Los ejercicios anaeróbicos, el andar a paso rápido y correr, consiguen quemar grasa, y fortalecer los músculo. Con ello conseguiremos hacer desaparecer la celulitis.

Tercer paso será el uso de cremas anticelulíticas

Se trata de un paso para combatir la celulitis eficaz y agradable.
Para aumentar la eficacia del tratamiento se debe preparar la piel mediante una exfoliación semanal realizada con productos adecuados a cada piel. La crema anticelulítica se aplicará preferentemente después de la ducha y mediante masajes circulares y ascendentes.
Con todos estas pautas conseguirás decir ADIÓS A LA CELULITIS!!!!!!!

miércoles, 23 de mayo de 2012

La piel, nuestra carta de presentación

La piel es el órgano de nuestro cuerpo que nos protege del mundo exterior, es la primera barrera de defensa frente a las condiciones metereológicas, ante ciertas bacterias y virus, agentes tóxicos y la que nos permite relacionarnos con el entorno mediante el tacto.

La piel nos acompañará durante toda la vida

La vida es una sucesión de cambios y la piel es una buena prueba de ello. La piel, según pasa el tiempo, se arruga, pierde firmeza (debido a la falta de colágeno) pierde elasticidad (falta de elastina) y se vuelve más frágil y transparente (debido a la disminución del grosor de las capas que la constituye).

Por todo ello, debemos procurarle cuidados que la ayuden a mantenerse sana y bonita.

Para tener una piel sana y resplandeciente, la dieta , es un pilar fundamental.
La ingesta de agua ( aproximadamente 2 litros al día) nos ayudará a tener una piel hidratada. Las frutas y verduras nos aportarán vitaminas necesarias para la luminosidad. Las carnes, huevos y el pescados el colágeno y elastina necesarios para la resistencia y la elasticidad respectivamente.

Debido a sus características se debe diferenciar entre la piel del cuerpo, de la cara y del contorno de los ojos.

La piel del cuerpo

Para empezar a cuidarla se debe llevar a cabo una limpieza suave, que respete el ph de la piel (entre 4.5 y 6) y si nuestra piel es sensible o presenta picores o afecciones deberemos usar jabones hipoalergénicos.
Su hidratación debe ser diaria y mediante la aplicación de cremas específicas para cada tipo de piel.
En ella pueden aparecer afecciones, tales como la celulitis, las dermatitis... que se deben tratar.

La piel de la cara

La piel de la cara no sólo es nuestra carta de presentación ante el mundo sino también, ante las personas que nos rodean. Los efectos del paso del tiempo dejan una huella muy visible sobre ella y, por eso, sus cuidados son mas específicos:


  • Si tienes menos de 20 años, debes aplicar sobre la piel del rostro una vez limpia, una hidratante acorde  a tu tipo de piel.
  • Si tu piel tiene más de 30 años la hidratante que necesitas deberá estar complementada con sustancias antioxidantes. Hay que tener en cuenta que, en el caso de las cremas con retinol, y debido a su efecto fotosensibilizante, se deberá aplicar un fotoprotector u optar por la aplicación a la noche.
  • A los 40 años, la hidratación se debe acompañar de una buena base nutritiva, componentes antiarrugas y reafirmantes.
  • Al llegar la menopausia, y debido al cambio hormonal que se produce, la piel pierde capacidad de regeneración y por ello las cremas apropiadas a esta etapa, deberán complementarse con agentes regeneradores tisulares.

Todo ello, sin olvidarnos de acompañar las cremas con una previa aplicación de un serum apropiado a nuestro tipo de piel y necesidades, para aportar hidratación a las capas mas profundas de nuestra piel.

La piel del contorno ocular

Esta piel es mucho más fina que la del resto del cuerpo y en ella se hacen más notables factores tales como la falta de sueño, el cansancio y el paso del tiempo. Todos hemos oído hablar de las famosas ojeras, bolsas y las patas de gallo.

Para cuidarla, no sólo debemos usar contornos que nos aporten hidratación y sean antiarrugas sino que estos deberán incluir en su formulación, sustancias que mejore la circulación de la zona y sustancias drenantes.

¡Con el cuidado de nuestra piel nos mostraremos ante el mundo más sanos y bonitos!

Mímate antes del fin de semana y acércate a la Parafarmacia de Miren

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Podrás recibir un relajante masaje de manos y descuentos en tus compras Neutrogena.

  • 24 y 25 de mayo (miércoles y jueves) de 16:00 a 20:30
  • 26 de mayo (sábado) de 10:00 a 13:30

¡¡ te esperamos en nuestra parafarmacia!!

jueves, 17 de mayo de 2012

Cuidados del recién nacido


Ya ha nacido nuestro blog...tras ocho años de trabajo y amor por el mundo de la parafarmacia, nos hemos lanzado al mundo de las redes sociales, por lo que en estos momentos nos encontramos como los padres primerizos, por ello nos parece interesante escribir acerca de cómo estar preparados cuando la cigüeña llame a nuestra puerta.

Toc toc! Después de 40 semanas aproximadamente de cuidados pre-natales tu bebé ya está en casa, ¡¡y sin libro de instrucciones!! por nuestra cabeza pasarán miles de preguntas: ¿cómo alimentarle?, ¿le puedo bañar?, ¿cómo debo cuidar su delicada piel? o ¿por qué llora? Todas esas dudas se irán resolviendo poquito a poco en el día a día, pero nosotros, te ayudaremos desde aquí.

La mayoría de bebés recién nacidos duermen entre 16 a 20 horas en intervalos de 1 a 4 horas. Su aparato digestivo es pequeñito e inmaduro y necesita alimentarse con mucha frecuencia.

Mi niño se ha despertado..a comer le toca! 

La lactancia materna es la mejor alimentación para tu bebé pero, si por circunstancias o porque así lo decidas, no se le va a dar leche materna, hay que saber que las formulaciones de leche artificial del mercado cumplen con los requisitos nutricionales del bebé.
Existen, además, en el mercado, fórmulas para necesidades especiales tales como, bebés prematuros, intolerantes a la lactosa, fórmulas hipoalergénicas, etc.

Tras la toma, sacamos el gas y ¡cambio de pañal! 

Al retirar el pañal debemos controlar que nuestro pequeño hace pis y cacas de forma habitual. Tras retirar el pañal su culito estará sucio. La mejor manera de limpiarlo es usando agua tibia (sin jabón) Una vez limpio secaremos delicadamente la zona y aplicaremos una crema para evitar irritaciones.


Después de este ritual nuestro bebé estará cansadito y se quedará de nuevo dormido. 

Con esta rutina (que le dará seguridad a nuestro bebé) pasaremos el dia, hasta la hora del baño.

El primer baño será el primer día después de la caida del cordón umbilical. Preparamos su bañera con agua templada (entre 30º y 32ª) y lavaremos su piel con jabones para pieles sensibles. A la hora de secarle lo haremos con mucho cuidado y teniendo especial cuidado en secar muy muy bien las zonas de los pliegues.

El recién nacido tiene una hidratación mayor que la del adulto pero, ocasionamente, y para fortalecer el vínculo del tacto parental, se le puede aplicar cremas hidratantes especiales para bebés e hipoalergénicas. Durante todo el día nuestro bebé llorará y llorará, pero no debemos asustarnos. Es su manera de mostrar hambre, sueño, malestar (por tener el pañal sucio o tener frío o calor...) o alguna dolencia (cólicos , fiebre...) Si se han atendido sus necesidades y el llanto es insistente y prolongado deberemos llamar al pediatra quien te indicará cómo actuar.

Con estos cuidados y mucho amor tu bebé comenzará su andadura por este mundo sano y feliz

miércoles, 16 de mayo de 2012

Ya estamos aquí



Este Blog quiere ayudarte a conocer mejor el arte de cuidarte a ti y a los tuyos.

Te pondremos al día de todo lo que interesa sobre la cosmética, la nutrición, la fitoterapia, el cuidado a nuestros niños y a nuestros mayores, en una palabra, sobre la salud en general.

Te informaremos sobre los remedios de toda la vida y sobre las últimas novedades, comentaremos curiosidades y consejos relacionados con el apasionante mundo de la pararafarmacia.

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